10个瑜伽塑形动作开肩、美背、瘦肚子一次帮你搞定!星空体育app

2024-02-08 02:05:02
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  星空体育app很多伽人可能会针对某部位单独塑形,比如:想减拜拜肉就只练手臂星空体育app,想瘦肩就只练肩,「头痛医头,脚痛医脚」这种思维模式不可取。要知道,肩胸、腰背、颈椎都是紧密相连,互相影响,牵一发动全身。

  如果背部力量弱,其它部位就容易代偿发力,例如:背部力量弱会引发圆肩驼背、影响颈椎健康星空体育app,同时由于驼背,身体前侧被缩短,身体后侧被拉长,腹部位置总是处于收缩挤压的状态,也会导致腹部肥胖!

  所以今天分享一套开肩星空体育app、美背,拉伸的同时又能加强背部力量,同时还能加强腰腹核心力量,值得大家收藏起来!

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