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新闻中心 /News 
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22 2024-09
塑形瑜星空体育app伽 5步骤让你轻松久坐
星空体育1、平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。 2、弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做的越多就证明你离完...
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22 2024-09
塑身瑜伽怎么做 星空体育app塑身瑜伽要注意什么
星空体育适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。 运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知...
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22 2024-09
瑜伽除了减肥还能塑形 两招燃脂瑜伽减肥塑形两不误星空体育ap
星空体育app现在减肥瑜伽受到MM们的喜爱，瑜伽是运动减肥中的一种，瑜伽除了减肥的功效，还有其他的作用，不但能减肥塑形，还能美容养颜哦！ 躺着练习完全呼吸时：1。双腿打开约30公分左右2。双手轻松放于臀部旁边，掌心朝...
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21 2024-09
星空体育塑形瑜伽「塑」而有「形」重回「少女」状态。
星空体育塑形以正确的体态为基础，塑形瑜伽结合瑜伽理疗课程调整体态，全面锻炼不同区域的肌肉。让身体回归正位。 塑形瑜伽体式侧重伸展性，力量性，柔韧性的结合，坚持练习可以有效塑造身体线条。 塑形瑜伽在练习过程中不仅可以...
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21 2024-09
塑身瑜伽星空体育app 简单减肥瑜伽打造魔鬼身材
星空体育揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。 3. 吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌...
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21 2024-09
星空体育全套瑜伽动作讲解教你保持好身材
星空体育练习瑜伽基本随时都可以，就算外面刮风下雨也不会影响到你锻炼身体，所以练习瑜伽是非常方面的。想要保持苗条身材？瑜伽有很有的塑性效果和减肥功效，今天本文讲解的这一套动作足够你保持好身材了... 作用：振作精神，伸...
