星空体育运动瘦身：塑形瑜伽5式摆脱西洋梨身材【5】

2024-01-24 08:24:45
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　　星空体育2、做瑜伽可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣或瑜伽服，光着脚练习。

　　3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎星空体育，完全按照老师的动作完成，你记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，可以随心所欲星空体育星空体育，但是要保持呼吸的平稳和心态的平和。

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