3组拉伸减肥动作 星空体育轻松塑全身(二)

2024-01-24 22:27:16
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  星空体育app这个动作可以有效放松大腿内侧的肾经。肾经是与肾的调节、生殖和老化有关的经络。肾脏的作用主要是过滤血液生成尿液,排除老旧废物。肾经的流动情况恶劣的话,松弛和冰冷同意导致脂肪的堆积。

  而这套动作,通过对骨盆以上的胴体部分进行拉伸星空体育,刺激内脏,活化其机能,同时刺激体侧流动的淋巴线,对于身体容易浮肿的人来说真是超级推荐的。所以,睡前进行来打造不易浮肿的紧致美体吧!

  1、四肢撑地,然后左腿大幅度往前迈出,脚尖斜向45度角打开,右腿往后伸直,两手在地面支撑星空体育。

  这时,让膝盖处于脚后跟的正上方,小腿与地面垂直星空体育。而且要调整好推动位置,让左脚后跟不要离开地面。

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