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新闻中心 /News 
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02 2024-07
坚持练出瑜伽能够帮助我们改善不良体态轻松星空体育塑造一个完美
星空体育导语：现在生活给我们的压力是越来越大，因为现在社会正在飞速的发展，所以我们面对的压力也就越来越大，在日常生活中可能由于生活的压力导致我们没有办法得到一个缓解，那么就会处于我们的身体一个紧绷的状态，那么经过劳累之...
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01 2024-07
高质量臀腿塑形训练：6动作完美打造星空体育app性感有力量臀
星空体育app臀腿的力量训练对于运动健身者是非常关键的，臀腿部位不仅掌握者下半身的力量，而且还是掌握者整个身体的稳定力，如果臀腿力量不够强大，那么一个人的运动能力和身体整体的稳定力就会下降，人随着年龄的增长之所以稳定力...
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01 2024-07
瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽星空体育app
星空体育因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱...
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01 2024-07
星空体育app睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
星空体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松星空体育app，头顶朝...
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01 2024-07
12节瑜伽理疗解决肩颈、脊柱、腰骨盆三大部位痛点！星空体育a
星空体育app面对日益繁重的生活压力，颈椎病、肩周炎、脊柱侧弯、腰痛、椎间盘突出······等一系列慢性问题常常困扰着我们，疼痛、活动受限星空体育app、功能障碍不仅影响我们的工作和学习，也降低了生活质量。也许你试过了...
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01 2024-07
星空体育胖成球了不知道如何瘦肚子？8个动作教你打造靓丽的马甲
星空体育照照镜子吧！你都快胖成球了！最为要命的是，竟然还不知道如何减肚子，看了很多瘦腹视频，可自己的肚子依然肥油可怕！ 想当年，袁珊珊可是被黑的最狠的女星之一了，她就是吸黑的代名词，一提起袁珊珊基本没有好的评价，可是...
