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新闻中心 /News 
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25 2024-06
星空体育app没时间健身吗：8个动作全面帮助你完美训练肩背臀
星空体育今天为大家整理一组非常全面的全身训练动作，一组动作可以帮助大家完美的训练全身各个主要部位的增肌，现在有很多人想健身却苦于没有时间，被各种事情所耽搁，每天都无法抽出时间到健身房去健身训练，我们都知道健身需要长期花...
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25 2024-06
健康瑜星空体育伽调理身心
星空体育app长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错星空体...
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25 2024-06
科学训练减肥塑形星空体育app
星空体育app日前，陕西省体育科学研究所推出了“居家抗疫 科学健身”系列健身方法，倡导城乡群众居家科学健身，齐心协力共战疫情。其中中国体育科学学会认证运动处方师、陕西省科学健身宣传大使谢芳推荐了一套减肥塑形科学训练方法...
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24 2024-06
星空体育app瑜伽基本的体式你做对了吗？（完结篇）你和女神之
星空体育app这个体式伸展了你的整个脊柱，以使生命能量流向身体的每一个部分。将前额落于双膝上星空体育app，平静活跃的前脑，同时也使善于冥想的后脑保持安宁而警觉。 在哮喘病发作期间或刚发作完不要练习这个体式。如果腹泻...
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24 2024-06
燃脂塑形的正确锻炼方法是什么？ 6式瑜珈延伸动作有效燃脂重塑
星空体育app立秋已过，但是天气依然炎热，已经不是很适合长时间的做有氧运动了，瑜伽是个很好的选择，瑜伽也可以帮助身体燃烧脂肪，同时瑜伽的延伸动作还可以帮助肌肉塑形，让您的形体看上去更优美。 双手抓住双脚后跟，吸气，挺...
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24 2024-06
星空体育app瑜伽——睡前练习效果最佳的几式动作
星空体育横坐在床中央，腿伸直，慢慢将上半身往下，头部放松，双手之间往下随着身体的移动延伸至地板，保持30秒均匀的呼吸； 站在床前，将右脚放在床上星空体育app，左脚尽可能向后伸直。根据自己的韧带，逐渐移动右膝盖触及床...
